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Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos recuerda algo fundamental: cuidar nuestra salud mental es tan importante como cuidar nuestra salud física. La salud mental influye en cómo pensamos, cómo sentimos, cómo nos relacionamos y cómo afrontamos las dificultades de la vida. Por eso, hablar de bienestar emocional no debería
La bisexualidad es la orientación más numerosa dentro del colectivo LGBTIQ+, pero también una de las menos visibles y peor comprendidas. Esta falta de reconocimiento tiene un efecto directo sobre la salud mental de las personas bisexuales, que presentan tasas de ansiedad e ideación suicida muy superiores a las de otros grupos. Con motivo del Día de la Visibilidad Bisexual,
Como psicóloga sanitaria en Málaga, veo cada día que el silencio y el estigma son de los mayores obstáculos para la salud mental. En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, conviene recordar que se trata de un problema de salud pública que, con la intervención adecuada y el apoyo comunitario, se puede prevenir. Desde una perspectiva clínica, el
Meterte en una sala llena de desconocidos para hablar de tus problemas puede dar bastante respeto. Y si tienes ansiedad, es normal pensar que necesitas un espacio solo para ti, sin tener que exponerte delante de otras personas. Sin embargo, la investigación sobre psicoterapia grupal muestra que el grupo no tiene por qué ser una versión «menor» de la terapia
El síndrome de Diógenes suele confundirse con un simple desorden en casa, pero va mucho más allá. Detrás de la acumulación de objetos y del abandono del entorno suele haber un malestar emocional que la persona ya no sabe gestionar por sí sola, y que rara vez se resuelve limpiando la vivienda. Reconocerlo a tiempo, y saber cómo acercarse a
Hay personas que cuentan una misma situación de forma distinta según el momento. A veces son cambios pequeños, detalles que no llaman la atención al principio, pero otras veces la historia se va ampliando o modificando con elementos que no encajan entre sí. Cuando esto se repite en el tiempo, puede estar relacionado con la mitomanía y empieza a generar
En los últimos meses, el interés por términos como talasofobia ha inundado las búsquedas por internet, reflejando una inquietud creciente por entender esos temores que parecen irracionales. Como psicóloga en Málaga, he tratado a varias personas para quienes el mar no es solo un paisaje, sino un detonante de ansiedad. Vivir cerca del mar puede convertir este miedo en un
Vivir con el trastorno límite de personalidad o TLP supone, con frecuencia, una sensación de hipersensibilidad ante el entorno. Para quienes lo padecen, cualquier estímulo, como un mensaje sin responder o un cambio de planes, puede percibirse como una intensidad desproporcionada. Esta hipersensibilidad no es una elección, sino una dificultad real para regular las emociones que tiene explicación y tratamiento.
Recibir un diagnóstico oncológico es, en mi experiencia clínica en Málaga, algo que lo cambia todo. A menudo, en consulta escucho ese eco doloroso: «¿Por qué a mí?». Surge entonces la “doble conciencia”, una tensión muy concreta donde surgen casos como estos: el paciente intenta planificar una cena familiar para el próximo mes mientras, al mismo tiempo, lidia con el
Dar el paso de buscar apoyo psicológico no es sencillo, y para muchas personas del colectivo LGTBIQ+ en nuestra ciudad, este proceso viene acompañado de un temor muy concreto: que su orientación sexual o identidad de género sea tratada como la «causa» de su malestar o como algo que necesita ser «reparado». Desde mi consulta psicológica en Málaga capital, sé
Nº Colegiada AO 14390
